Der Beerenstarke Schönheitskick! Bild by Bonbonga

Wahre Schönheit kommt natürlich auch von innen! Unser Tipp: Polyphenole (Sekundäre Pflanzenstoffe) sind in hohen Mengen in Beerenfrüchten enthalten. Sie wirken stark antioxidativ und können dadurch freie Radikale abfangen – so beugt man frühzeitiger Alterung und der Zerstörung von gesunden Körperzellen vor. Entzündungen werden gehemmt und der Feuchtigkeitshaushalt der Haut wird unterstützt.     Oder:… Read More


Alles bedarf einer Anleitung

Gesunde und bewusste Ernährung Ist das Immunsystem in Keller, sind wir viel anfälliger für Umwelteinflüsse und Viren. Das Geheimnis, um gut durch die Wintermonate zu kommen, liegt darin, sein Immunsystem zu stärken. Natürlich gibt es mehrere Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, aber eine sehr tolle und dennoch oft übersehene Möglichkeit ist MCT-Öl, das sogar 6x… Read More


Ghee Rezept - Butterfett ganz einfach selber herstellen

Was ist Ghee und wie können Sie es nutzen? Vielleicht sind Sie im Naturkostladen Ihrer Wahl oder im Internet schon über Ghee gestolpert, haben es aber als eine weitere Marotte der Lebensmittelindustrie abgetan. Aber nicht so schnell!   Was ist Ghee? Einfach ausgedrückt handelt es sich bei Ghee um geklärtes Butterfett. Die Ursprünge von Ghee… Read More


Glutenfreies, kohlenhydratarmes Paleo Focaccia-Brot - Rezept super lecker!

Vor ein paar Wochen war ich bei meiner guten Freundin zum Abendessen eingeladen. Meine Freundin ist bekannt für ihre unglaublich gesunden Brot-Rezepte. Was mir selbst nicht bewusst war, ist, dass sie auch ein unglaublich leckeres Rezept für ein italienisches Focaccia-Brot hat, das sich in nur 10 Minuten zubereiten lässt! Auch wenn es noch so gut… Read More


Kombinieren Sie diese 5 Zutaten für ein Tages-Energie-Elixier

Kombinieren Sie diese 5 Zutaten für ein Tages-Energie-Elixier In  einer perfekten Welt würden wir alle die ganze Nacht entspannt durchschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht und mit einer vollen Batterie in den Tag starten. Ein Tag, der mit einem gesunden Frühstück voller Macro-Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Gemüse) beginnen würde, während die Kinder – falls… Read More