• Metalle aus dem Körper entfernen, vor allem aus dem Mund.
• Wurzelbehandelte Zähne ziehen lassen (ersetzen durch Keramik).
• Stress reduzieren, Bewegungsarmut.
• Alle Zucker meiden, z.B. Traubenzucker und Fruchtzucker.
• Kurzkettige Kohlenhydrate meiden, ebenso Süsses oder Saures.
• Getreideprodukte (Brot, Nudeln, Pasta), Pommes frites, Eiscreme, billige Käse, Transfette wie in Margarine, Fertignahrung, zu viel Salz,
• Glutamat, modernes Obst wie Äpfel und Birnen, Kuhmilch und -produkte (ausgenommen Bio-Butter, Bio-Vollrahm/Sahne, ausgereifte Käse von Bio-Kühen).
• Mitteleuropäische Normalkost.
• Elektrosmog, speziell in der Nähe des Kopfes.

Was sollten wir bevorzugen?

• Fisch aus Wildfang.
• Omega-3-Fettsäuren, z.B. in Kokosoel oder MCT-Oel. Kakao, z.B. dunkle Schokolade ab 70% Kakao
• Viele Gewürze, z.B. Meerrettich, Senf, Curcuma, Koriander, Zimt.
• Hochwertige Aminosäuren, z.B. MAP.
• Langkettige Kohlenhydrate, z.B. Wurzelgemüse.
• Asiatische oder Mittelmeer-Kost.
• Bitteres, z.B. Artischocken, Wermut, Löwenzahn
• Nahrungsergänzungsmittel, z.B. NADH, Vitamin D3, Astragalus, Ubiquinol, OPC, L(+)Glutamin.
• Viel gutes Wasser trinken, d.h. zwischen 2 und 3 Liter je nach körperlicher Betätigung.