Warum Sie Ihre Multivitamin-Tabletten durch Gurken ersetzen könnenDie meisten Menschen schenken Gurken keine große Beachtung und oft werden sie einfach lieblos in einen Salat geschmissen. Auch ich muss zugeben, dass ich nur selten im Supermarkt stehe und mir denke „Oh, eine von diesen immens leckeren Gurken muss ich mir noch holen.“


Dabei sind Gurken ein wirklich erstaunliches Gemüse und können nicht nur gegen einen Kater helfen, wenn Sie mal einen über den Durst getrunken haben, sondern können sogar Ihre tägliche Multivitamin-Tablette ersetzen.

Hier ein paar Fakten über Gurken:

Gurken, oder Cucumis sativus, gehören zur gleichen Familie wie Melonen und Kürbisse. Forscher fanden heraus, dass Gurken mit einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie verschiedenen Arten von Krebs, einschließlich Eierstock-, Prostata-, Brust- und Gebärmutterkrebs in Verbindung stehen.

 

Wem das noch nicht genug ist, hier 11 Gründe, öfter Gurken zu essen:

1. Eine breite Palette von Vitaminen

Eine Gurke enthält fast alle Vitamine und Nährstoffe, die Sie täglich benötigen, einschließlich B-Vitamine, Vitamin C, Ballasstoffe, Kupfer, Kalium und Mangan. Somit können Sie Ihre Multivitamin-Tabletten damit ersetzen.

2. Energieschub

Anstatt eine dritte Tasse Kaffee zu trinken, warum nicht auf ein paar Gurkenscheiben herumkauen? Die Kohlenhydrate und B-Vitamine in Gurken liefern genügend Energie, um durch das Nachmittagstief zu kommen.

3. Ein wenig zu viel getrunken?

Um zu vermeiden, dass Sie den Tag danach damit verbringen sich übel zu fühlen, sollten Sie vor dem Schlafengehen eine Essiggurke essen. Die Gurke enthält eine Mischung aus B-Vitaminen, Zucker und Elektrolyten, die Sie hydratisieren und Ihnen nach einer langen Nacht wieder auf die Beine helfen.

4 Gestresst?

Wenn Sie einen verrückten Tag hatten, kochen Sie ein paar Gurkenscheiben in heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein. Das Aroma fördert ein Gefühl von Ruhe und lindert Angstgefühle. Wenn Sie mögen, können Sie zusätzlich noch ein paar Tropfen Lavendelöl hinzugeben.

5. Stinkender Atem?

Wenn Sie unter Halitosis, auch bekannt als Mundgeruch leiden, sollten Sue anstatt zu zuckerigen Pfefferminbonbons zu greifen, auf einer Gurkenscheibe herumkaufen. Die enthaltenen Phytochemikalien töten Bakterien ab und lassen Ihren Atem wieder kussfrisch werden.

6. Leiden Sie unter Verstopfung?

Es gibt eine Reihe von Gründen für Verstopfungen.Manchmal sind sie das Resultat von Stress, Medikamenten oder der falschen Ernährungsweise. Die grünen Supernahrungsmittel enthalten viele Ballaststoffe, die Ihnen dabei helfen, Ihren Verdauungstrakt in Schwung zu halten.

7. Benötigt Ihr Immunsystem Hilfe?

Die vielen Nährstoffe in Gurken machen sie ideal zur Stärkung des Immunsystems und um Leiden wie Erkältungen oder Grippe zu behandeln. Sie sind besonders effektiv gegen Entzündungen in Nase und Rachen.

8. Ist Ihr Blutdruck zu hoch?

Die hohe Kalium-Konzentration in Gurken hilft, den Blutdruck zu regulieren, indem sie den Elektrolyte-Gehalt im Blut steigern und dadurch die schädlichen Auswirkungen von Natrium mildern.

9. Geschwollen Augen?

Die Nährstoffe in Gurken machen sie sowohl bei der Linderung von Entzündungen intern als auch extern effektiv. Legen Sie die frischen Gurkenscheiben direkt auf geschwollene Stellen, um Schwellungen oft innerhalb von Minuten zu reduzieren.

10. Müde Haut?

Wahrscheinlich haben Sie Gurken schon im Kosmetikstudio gesehen – und das aus gutem Grund. Gurken enthalten Verbindungen, die Ihre Haut von innen heraus verjüngen und erfrischen. Zermatschen Sie die Gurke mit einer Gabel und mische ein paar Tropfen Zitronensaft unter. Tragen Sie die Maske direkt auf das Gesicht auf und lasse sie zehn Minuten einwirken.

 

11. Trockene, glanzlose Haare?

Gurken enthalten Silikon, Schwefel, Phosphor und Kalzium, die alle notwendig für ein gesundes Haarwachstum sind. Indem Sie regelmäßig Gurken essen, können Sie Haarausfall reduzieren und deine Haare stärken. Zudem sorgen die Verbindungen für extra Glanz. Massieren Sie dazu nach dem Baden ein wenig Gurkensaft in Ihre Haare und lassen ihn ca. 5 Minuten lang einwirken, bevor Sie ihn mit lauwarmem Wasser ausspülen.

Hier die Datei zum Download: Warum Sie Ihre Multivitamin-Tabletten durch Gurken ersetzen können 07.04.2016